गर्मीमेंक्या_खाएं

गर्मी में खान-पान का महत्व गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी होता है। इस मौसम में गलत खान-पान से डिहाइड्रेशन, थकान, पेट की समस्याएँ और अन्य स्वास्थ्य परेशानियाँ हो सकती हैं। इसलिए सही आहार का चुनाव करना बहुत महत्वपूर्ण है। गर्मी में क्या खाएं? 1. पानी और तरल पदार्थ … Read more